Vær rask

-vejen til et stærkt immun system

Om samspillet mellem psyken, nervesystemet og vores immunforsvar – og om hvad vi selv kan gøre for at styrke og optimere vores modstandskræfter.

  • Afhænger vores sundhed udelukkende af ydre faktorer?
  • Eller af indre faktorer som arvelighed, genetik og alder?
  • Er vi blot ofre for tilfældigheder når vi bliver syge – eller kan vi selv påvirke vores immunsystem?

Videnskaben har igen og igen bevist, at der er en tæt sammenhæng mellem hvordan vi har det psykisk og om vi er tilbøjelige til at få infektionssygdomme.  ”Psyko-neuro-immunologi” kalder man dette fænomen, som også beskæftiger sig med mere kroniske tilstande som allergier, autoimmune sygdomme m.m.

Kursusforløbet strækker sig over syv gange. Over de første 4 gange gives baggrunde til at forstå samspillet mellem vores psyke, stressniveau og sygdom, samt hvordan vi selv kan påvirke vores immun-styrke gennem kosten, styrkende bevægelsesøvelser (Helseeurytmi), mentale teknikker med mere. Efterfølgende mødes gruppen yderligere 3 gange for, i fællesskab, at øve og fordybe de forskellige teknikker.

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

Målgruppe: Kurset er henvendt til alle der gerne vil vide mere og har lyst til at gøre øvelser over en periode for at se konkrete resultater.

Datoer grundkursus, 4 fredage:  28/1, 11/2, 4/3 og 25/3, kl. 15.00 til 18.00

Datoer fælles øvning, 3 fredage:  8/4, 29/4 og 20/5, kl. 16 til 17.30

Pris: 5.700 kr. inklusiv forplejning.

Sted: Terapisalen, Helsecenter Marjatta, Stranvejen 11, 4733 Tappernøje

Form: Vekslen mellem oplæg og konkrete øvelser.

Undervisere: Rolf Kjær, Helseeurytmist,  Kirsten Skjerbæk Ernæringsterapeut, farmaceut og Tomas Johansen, læge.

 

 

 

Tilmelding